Yazılarım

    Yazılar Yükleniyor...
  • KAS TESTİ NEDİR? NASIL İŞLER ?

    Kas testi, kas sistemini uyararak vücudun Fizyolojik ve Psikolojik durumu hakkında doğru biofeedback toplama yöntemidir. Vücudun hücreleri, tüm geçmişlerini ve tam sağlıklarını yeniden kazanmak için neye ihtiyaç duyduklarını bilirler. Kas Testi, kas…

  • Hata Yapmalı mı, Yapmamalı mı?

    Bir seansımda hata yapmaktan ve suçlanmaktan korktuğu için hayatında yeniye dair  hiç bir şey yapmayan danışanımla çalışırken aklıma bu hikaye geldi…  Albert Einstein bir keresinde bir tahtaya şöyle yazmıştı: 9 x 1…

  • ÖZSAYGI

    Saygı, değeri, üstünlüğü, yaşlılığı, yararlılığı, kutsallığı dolayısıyla bir kimseye, bir şeye karşı dikkatli, özenli, ölçülü davranmaya sebep olan sevgi duygusu demektir. Özsaygı (benlik saygısı) , bu duyguyu kendine de yönlendirebilme becerisidir. Bir…

  • Kişisel Yıl Sayınız

    Pisagoryan Numeroloji antik çağlardan beri kullanılan metafiziksel bir sistem. Sayıların kaderimiz üzerine etkisini araştırıyor. 2022 yılı için kişisel sayınızı hesaplayarak yeni yılın size neler getireceğini görebilirsiniz. Nasıl hesaplıyoruz: doğum gününüz, ay ve…

  • ALMA VE VERME DENGESİ

    Alma eylemi bir çoğumuza ayıp olarak öğretilmiştir. Böyle olunca aldığımız herşey için suçluluk hissederiz. Bir çoğumuza da alırsak borçlanırız ve mutlaka karşılığını ödememiz gerekir şeklinde kalıplar öğretilmiştir. Oysa almak ve vermek hayatın…

  • ÖFKEDEN ARINMA VE ÖZGÜRLEŞME

    ‘’Öfke, zehiri kendin içip, karşındakinin ölmesini beklemektir.’’ Öfke, yaşamımızda direnç gösterdiğimiz durumlarda ortaya çıkan, bastırdığımız, yok saydığımız bir duygunun dışarı vurduğumuz halidir. Bizim gibi nazik ve saygılı davranmıyorlar diye yargıladığımız insanlara öfkeleniriz,…

  • ÇİNGENELERİN HIDIRELLEZ DUASI

    Bu yeni zamanda sevdiğim kim varsa, kendim de dahil, sevebileceğim herkes de dahil… Sağlığı iyi olsun. Kalbi ritmini çalsın. Yanakları kiraz pembesi,dudakları bal olsun. Teni sıcak kalsın, enerjisi dışına taşsın. Ciğerlerinden nefes,…

  • SÖZCÜKLERİN GÜCÜNÜN FARKINDA MIYIZ?

    Kullandığımız sözcükler bizim hayata bakışımızı yansıtıyor ve hayatımız da bizim bakış açımıza göre şekilleniyor; bunun nasıl gerçekleştiğini algıda seçicilik kavramıyla açıklayabiliriz. Algıda seçicilik, insanın algı sürecinde etkili olduğu kabul edilmiş psikolojik bir…

  • SİMURG EFSANESİNİN ÖĞRETTİKLERİ

    SİMURG (ZÜMRÜD-Ü ANKA KUŞU) EFSANESİNİN ÖĞRETTİKLERİ Bilginin kaynağını ararken, benliğe ulaşma hikâyesi olan “Simurg Efsanesi”  ilham verici bir hikâye. Efsaneye göre, kuşların hükümdarı olan, her şeyi bilen Simurg (Zümrüd-ü Anka veya Phoenix…

  • ZİHİNSEL VE RUHSAL OLARAK GÜÇLÜ MÜSÜNÜZ?

    Zihinsel ve Ruhsal olarak güçlü olup,olmadığımızı test edebileceğimiz durumlar yaşıyoruz hayatta ama farkedemeyebiliyoruz. Birkaç olumlama cümlesi ile gücünüzü sınayabilirsiniz. Sesli olarak tekrarlayın ve bakın bakalım iç sesiniz de sizi onaylıyor mu ?…

  • ÖZDEĞER

    Özsaygı kendimiz hakkında düşündüğümüz, hissettiğimiz ve inandığımız şey iken, özdeğer bu sayılanların hepsinden daha fazlası olduğumuzun farkında olmaktır. Değerli, sevilebilir ve bu yaşam için gerekli bir değere sahip olduğumuzu kabul etmektir. Özdeğer,…

  • Gerçekten Dinliyor Muyuz?

    İletişim becerilerinde birinci derecede etkili faktör dinleme becerisidir. Yaygın kanının aksine iyi ve etkili bir iletişim, konuşma becerisi ya da ikna edici konuşmadan değil, iyi bir dinleyici olmaktan geçmektedir. Konuştuğunuzun iki katı…

  • DİLEK LİSTESİ

    Dilek ve hayallerinizi kağıda dökmeyi hiç denediniz mi? Bir yılsonu sonraki yıla mektup yazdık, bir grup arkadaşımla birlikte…O gün nasıl olduysa aklıma gelen tüm dileklerimi, hayallerimi, hedeflerimi kağıda dökmüşüm ve sonra bir…

  • KORKULARINIZI KEŞFEDİN

    Konumuz psikoloji bilminin ilgilendiği sonu fobi ile biten korkularımız değil, bugün ki konumuz daha ziyade öğrenilerek oluşmuş, genlerimizden taşıdığımız, ailelerimizden, toplumdan, eğitim sistemimizden öğrendiğimiz, zihinsel programlara yol açan, alışkanlığa dönüşen ve otomatik…

  • Hayatımızda Bolluk ve Bereketi Arttırabiliriz!

    Ve bunu zihnimizin gücünü farkederek başarabiliriz… Zihnimiz  ilk önce anne ve babamızdan öğrendiklerimizle şekillenir.  Annemizden çocukluğumuzda paramız yok lafını sık sık duyduğunuzda bolluk yerini yokluğa bırakmıştır…. Babadan ‘para geldiği gibi gider’ duyduğumuzda…

  • Numerolojiye Göre AŞK

    Doğum tarihinize göre hesaplanan kendi yaşam sayınız, karakteriniz,davranışlarınız ve hayat planınız ile ilgili önemli ipuçları vermektedir. Peki, kişisel yaşam sayınıza göre aşk hayatınız nasıl şekilleniyor?  Kişisel Yaşam Sayınız Nasıl hesaplanır Doğum tarihinizi…

  • Çekim Yasasının Çalışmasını Engelleyen 4 Büyük Hata

    Çekim yasası (Law of Attraction),  neyi düşünür ya da neye odaklanırsanız, onu elde edersiniz der. Yani,  hayatımızda gerçekleşen tüm olumlu veya olumsuz olayların kendi düşünce ve zihinsel programlarımızın sonucudur ve düşündüğümüz şeyi…

  • Affetmek mi Dediniz?

    Genel olarak affetmek, “başkasının size yaptığı kötülükleri hoş görmek” olarak algılanır. Ama bunun gerçek afla bir ilgisi yoktur. Affetmenin affedeceğimiz kişiyle hiç bir alakası yoktur. Affetmek bizim kendi içimizde tamamlayacağımız bir süreçtir.…

  • Duygularınızı Yönetmeyi Başarabilirsiniz

    Türk toplumu olarak tüm hücrelerimize işlemiş bir arabesk yapımız var, acıyla besleniyoruz, şikayet etmeyi seviyoruz, olumsuz şeylerden konuşmayı daha çok seviyoruz. “Acıların çocuğuyum” ya da “Acıların kadınıyım” şarkılarıyla büyütülen bir nesil ister…

  • Odağınız Nerede?

    İşte size gerçek bir hikaye  :  Bir kadının gözlerinde çaresi olmayan bir hastalık oluşuyor ve kör olma tehlikesi ile karşı karşıya kalıyor. Doktorlar hiç bir şey yapamayacaklarını söylüyorlar. Çok kararlı olarak ve…

  • Yüzüncü Maymun’un Hikâyesi

    Pasifik Okyanusu’nda bulunan irili ufaklı birçok adada Macaca Fuscata (Makak) türü Japon maymunları yaşamaktadır. Bu maymunların doğal ortamları içindeki davranışları, otuz yılı aşkın bir süre boyunca bilim insanları tarafından gözlenmiştir. 1952’de, Koshima…

  • Beş Önemli Yaşam Dersi

    Beş Önemli Yaşam Dersi – Anthony Robbins “Önemli olan sahip olduğunuz kaynaklarınız değil, kaynak yaratabilme gücünüzdür.” – Anthony Robbins 1. İnsanın 6 ihtiyacı Anthony der ki, yaşamımızı yönlendiren 6 adet ihtiyacımız vardır.…

  • Dört İletişim Kanalı

    Durugörü: Gelecek, şimdi veya geçmişte bir olayı oradaymış gibi görebilme yetisidir. Halk arasında, üçüncü göz diye bilinir. Aynı zamanda görsel olarak imgeler almak, rüyaların netliği de buna bağlıdır. Durugörü yetimiz geliştiğinde vizyonlar…

  • Sadece olumlu düşünmek yeterli değildir

    Hepimizin rüyaları var, değil mi? Hepimiz; ailemizde, arkadaşlarımızda ya da diğer kişilerde belirgin bir yolla şu ya da bu şekilde fark yaratabilen, özel insanlar olduğumuza inanmak isteriz. Yaşamımızın herhangi bir anında, gerçekten…

  • Hakiki Dostluk

    Hakiki dostlar bulmak zordur derler, hepimiz hayatımızda hakiki ve iyi dostlar/arkadaşlar isteriz fakat biz kendimize dost muyuz? Hayatımızdaki en önemli ilişki kendimizle sahip olduğumuz ilişkidir. Etrafımızdakilere kibar, ilgili ve düşünceli olmaya meyilliyiz…

  • Olumlama Tekniği

    Sizlerle bir Kızılderili hikâyesi paylaşmak isterim. Bir Kızılderili köyüne saldırıp, yakıp yıkarlar. Sadece bir dede ve torun sağ kalmıştır. Acı acı enkaza bakıp çaresizce seyretmektedirler köyün yağmalanmış halini. Dede Kızılderili fazla sessizlik…

  • Ayna Çalışması

    Her gün düzenli olarak aynada gözlerinize bakarak tekrarlanması gerekmektedir. İlk başladığınız zamanlarda direnç gösterebilirsiniz, saçma bulursunuz ama düzenli tekrarladığınızda hayatınızda değişimleri gözlemlemeye başlayacaksınız. SENİ SEVİYORUM   ….. (adınızı söyleyin) SENİ GERÇEKTEN SEVİYORUM GÖRDÜĞÜM…

  • Ho’oponopono

    Ho’oponopono Hawaii kökenli bir sorun iyileştirme yöntemidir. Bir sorunla aramızdaki manevi bağı koparttığımız zaman sorun yok olur. Ho’oponopono bir affetme ve değişim sürecidir. Yaşamımızda her şeyin, kendi bilinçaltımız tarafından otomatik yönlendirilen zihinsel…

  • Değersizlik Duygusu Mu? Değersizlik İnancı Mı?

    Değersizlik bir duygu değil bir inançtır. Bilinçaltına en derinlere yerleşmiş köklü bir inançtır. “Bu ayrıntının ne önemi var” diyebilirsiniz. Ha duygu, ha inanç. Çok önemi var. Duygular geçicidir. Üretilirler ve kullanılırlar. Ancak…

  • Bazı Ağrıları Tetikleyen 10 Olumsuz Duygu

    Psychology Today dergisinde yayınlanan bilimsel bir çalışmaya göre, vücudumuzdaki ağrıların fiziksel sebeplerinin yanı sıra duygusal sebepleri de olabilir. Buraya kadar normal, çünkü hepimiz stresin bir takım ağrı ve acıları tetiklediğini biliyoruz. Ancak…

  • İyileşmek İçin Kendini Sevme Yolculuğunuzda Hemen Atabileceğiniz 8 Adım

    1) Önemli olduğunuza karar verin. Ben, bir şeyi denediğinizde ve işe yaradığını gördüğünüzde bunun değişimi kolaylaştırdığını, çünkü bunun size yeni şeyler yapmak için izin verdiğini öğretirim. Ama öncelikle, siz kendinize izin vermelisiniz.…

  • Negatif Kişilerle Başa Çıkma Yolları

    Sevgili Dostlar, Hepimizin hayatında bir şekilde ortama olumsuzluk saçan kişiler vardır. Onlar gelince sohbet  bozulur, birden bire aklınıza negatif düşünceler üşüşür,  olumsuz eleştiri yağmuruna tutulur, şikayet dinler, o ana kadar zevkle yaptığınız…

  • İçsel Rehberinize Soru Sormak

    İçsel rehberimiz, ya da yüksek benliğimiz, hayatımızda neyin bize iyi geleceğini bilir. Bir karar aşamasında sizin için hangi kararın daha doğru olacağını içsel rehberinize danışmak istiyorsanız ve cevabı duymak istiyorsanız, bunu 4…

  • Enerjinizi Yüksek Tutmak İçin Günlük Program

    SABAH : Uykudan uyanmaya geçerken daha yataktayken modunuz her nasıl olursa olsun yüzünüze kocaman bir gülümseme oturtup BUGÜN KEYFİ SEÇİYORUM , BUGÜNÜN GÜZEL SÜRPRİZLERİNE HAZIRIM, NEFİS BİR UYKUDAN SONRA HARİKA BİR GÜNE…

  • Kahkaha Atmak İçin Neden Bulun

    Gülmek ve hatta kahkaha atmak enerjimizi yükselten,  bizi olumlu moda sokan, canlandıran en güzel eylemlerimizden biri. Peki bu kadar önemli ve kolay bir eylemi neden doya doya gerçekleştiremiyoruz? Neden kontrol etmek zorunda…

  • Öfke Neye Hizmet Ediyor?

    Kişisel gelişim ve ruhsal büyüme çalışmalarına gönül vermiş pek çok arkadaşım zaman zaman aynı soruyla geliyor bana : Öfkelenmemem gerek değil mi? Ruhsal büyüme konusunda çalışırken en çok kendimizi yargılarız. Çünkü amaç…